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生理期吃什麼食物好？
生理期吃什麼食物好?生理期雖然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，但是也是美容的黃金時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)期吃對(duì)東西讓你吃出靚麗容顏。下面由ABC健康護(hù)理專(zhuān)家告訴你生理期吃什麼食物能吃出好氣色呢?
1、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
2、胡桃
民間又稱(chēng)長(zhǎng)壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養(yǎng)顏之功。
3、黃酒炒蛋
做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒進(jìn)，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕緊拿筷子吧。黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。
4、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者薑糖水，你就會(huì)感覺到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。
5、紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!
6、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家提醒：女性朋友在生理期應(yīng)多注意自身的飲食，好的飲食能讓你遠(yuǎn)離月經(jīng)困擾，擁有一個(gè)愉快的經(jīng)期，擁有一個(gè)氣色更好的自己。
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生理期吃什麼食物好？
生理期吃什麼食物好?生理期雖然會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，但是也是美容的黃金時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)期吃對(duì)東西讓你吃出靚麗容顏。下面由ABC健康護(hù)理專(zhuān)家告訴你生理期吃什麼食物能吃出好氣色呢?
1、芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和ORGNITU維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食用品。
2、胡桃
民間又稱(chēng)長(zhǎng)壽果，含有豐富的ORGNITU維生素E、不飽和贅肉酸，能營(yíng)養(yǎng)大腦與皮膚，快速補充體力，有延緩朽邁、滋補養(yǎng)顏之功。
3、黃酒炒蛋
做法是：鍋熱後放油，姜煎一下，然後把蛋打好後倒進(jìn)，加黃酒、鹽，就萬(wàn)事大吉，趕緊拿筷子吧。黃酒性溫，適量吃點(diǎn)是有好處的。
4、紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。忙不過(guò)來(lái)，或者懶得動(dòng)手時(shí)，簡(jiǎn)單地泡碗紅糖開(kāi)水或者薑糖水，你就會(huì)感覺到熱氣直達(dá)丹田，渾身氣血都活絡(luò)開(kāi)了。
5、紅棗桂圓糖水湯
紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐豔如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;假如改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以莓多酚祛斑呢!
6、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
ABC健康護(hù)理專(zhuān)家提醒：女性朋友在生理期應(yīng)多注意自身的飲食，好的飲食能讓你遠(yuǎn)離月經(jīng)困擾，擁有一個(gè)愉快的經(jīng)期，擁有一個(gè)氣色更好的自己。
